Omega 3 is belangrijk voor gezonde cellen. Het is goed voor de huid, hersenen, ogen, hart en bloedvaten, een goed functionerend immuunsysteem, zwangerschap en hormonen. Het houdt je cellen soepel zodat afvalstoffen je lichaam kunnen verlaten en de juiste voedingsstoffen opgenomen worden. Het is onmisbaar voor ons lichaam.
Helaas krijgen we veel te weinig omega 3 binnen in onze huidige westerse levensstijl.